不能留件衣服都是两。

“不能带手套吗”千代替姐妹提问。

“能带我就不为难了。”老秦解释道“二字钳阳马是腿部动作，我把她的动作调整到位、再拿擀面杖一杵，该怎么发力她自己就知道。”

“炼炁是练假成真，通过肌肉运动带动脊椎，从第一节的寰椎到最后一节的尾骨节节传递，再由下至上传递回来，在道家术语中这礁周」。”

“想完成周运转，从吸气开始就得注意，多了伤肺、少了缺氧，而且骨头又不会自己动，得通过周边肌肉的运动才能牵引着它活动。”

“带着手套，我没办法准确掌握她哪块肌肉动了、哪块儿没动，脊椎太重要，万一岔气儿、抽筋，压迫神经什么的，瘫就瘫。”

姐妹面面相觑，尤其是久米千代她光顾着替别人思考，直到这会儿才反应过来，如果仙儿姐姐要脱衣服，那她哎呀，羞死啦。

“要、要脱到像你这样吗”

程仙儿想撤了，大不了不学，犯不上在陌生人、还是男人面前脱个干净，跑跑步、游游泳，一样能锻炼身体，再千代不也没学吗

“那倒不用，我这是为了让你们能更直观的看到周的运转。”老秦套上衣服，道“穿运动背心，再套上薄一点的防晒服就校”

姑娘们齐齐翻白眼，心道你先结论会死吗

“大仙儿你还是先跟千代练念头吧，熟悉招式动作的过程也是掌控身体的过程，等你练完标指在学这个也不迟。”他劝道。

女孩儿点头，不用脱衣服就好。

“哥哥，我的标指练完了”姑娘眼睛亮晶晶的，献宝一般汇报自己的学习进度，就像学生希望得到老师的夸奖一样。

“嗯这么快打给我看。”

老秦微微蹙眉，印象里才将全部动作教给她没几，怎么就练完了这丫头可是他第一个徒弟，真要是都学会了系统应该有提示啊

十分钟后，这货目瞪口呆，心里破口大骂。

「系统，解释解释」

「啥需要我亲眼看到才算你不早」

妹妹还在翘首以盼，他顾不上查看奖励，先是伸出爪子弄乱人家头发，继而搂着她的脑袋往自己肩膀上一靠，笑道

“出师喽吧，想要什么奖励”

姑娘高心眯起眼，很想多搂一会儿就是最大的奖励，可两位姐姐都在，享受片刻后哥哥也放开了手，只好糯糯的道“我、我不知道。”

“哈哈，不急，慢慢想。”这厮老怀大慰，又伸爪子扒拉人家头发，“大仙儿也帮着处处主意，这丫头整无欲无求的。”

程仙儿用力点头，姐妹的事儿就是她的事儿

老秦不知道，她却是亲眼看到对方有多刻苦，从前搬到隔壁、千代提议出去练功时起，两人在一起的大部分时间，姑娘都在练习。

千代，她要保护自己，保护姐姐，不让哥哥再为家里操心。

毕竟是速成，从站马开始不过22，即使姑娘赋好、不分心、整整的练习，也只是勉强达到入门标准，不仅招式衔接生涩，发力更是错的一塌糊涂。

于是老秦或示范、或上手，将她急于求成的后遗症补齐。

教了久米千代那么久、又经常对练黏脚，他早就不带手套、拿擀面杖了，像步步高点读机似的，伸个手指头，哪里不对点哪里。

程仙儿略感诧异，阿曼达却习以为常，姑娘则是偷偷开心。

纠正了一些错误，老秦便将授徒的任务转给大弟子，她念头的练习时间最长，教些基础动作绰绰有余，秦师傅自己还得继续在拉皮条和撸铁间受罪呢

“嗯”

“呃”

“啊”

“喔”

三位如花似玉的姑娘在场，地下室里都弥漫着她们的体香，老秦不好大喊大叫，只能闷哼连连，总感觉像前列腺患者撒尿一样，特不舒畅。

程仙儿眨了眨

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